Im Mai haben wir geübt, einen bewussten Fokus zu setzen – genau diese Fähigkeit bringt uns im Juni einen Schritt weiter. Denn echte Selbstfürsorge beginnt immer mit einer klaren Absicht. Ohne diesen ersten Schritt ist sie kaum möglich. Im heutigen „Self-Care“-Hype ist das wichtiger denn je. Überall wird uns suggeriert, wie perfekte Selbstfürsorge auszusehen hat, doch„Juni: Schluss mit dem Self-Care-Stress: Warum deine Yoga-Praxis keine To-Do-Liste ist“ weiterlesen
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Mai: Die Kraft der Absicht
Im Mai widmen wir uns bei Veronensia Yoga in Boll einer klaren Absicht, die uns durch die kommenden Wochen begleitet. Während die Natur draussen nun in sattem Grün steht, schauen wir nach innen und fragen uns: Was darf gehen? Die Intention: „Ich lasse los, was mir nicht mehr dient“ Eine Intention – im Yoga auch Sankalpa genannt„Mai: Die Kraft der Absicht“ weiterlesen
Purna: Blühen ohne Anstrengung – Der Weg in die Fülle
Der April zeigt uns bei Veronensia Yoga in Boll, was es bedeutet, aus dem Vollen zu schöpfen. Während wir im März aktiv Hindernisse aus dem Weg geräumt haben, dürfen wir jetzt einer ganz besonderen Kraft vertrauen: der Kraft der mühelosen Entfaltung. Überall um uns herum zeigt die Natur ihre unerschöpfliche Fülle – und das ganz„Purna: Blühen ohne Anstrengung – Der Weg in die Fülle“ weiterlesen
Was du bei Veronensia Yoga garantiert nicht finden wirst – Versprochen!
Landauf, landab schiessen Yoga-Angebote wie Pilze aus dem Boden – manche sinnvoll, viele eher fragwürdig. Während der Markt immer unübersichtlicher wird, möchte ich heute eine klare Linie ziehen. Es gibt Dinge, die haben in einer authentischen Praxis nichts zu suchen. Hier sind drei Dinge, die du bei Veronensia Yoga in Boll niemals finden wirst: „Smile for the„Was du bei Veronensia Yoga garantiert nicht finden wirst – Versprochen!“ weiterlesen
März: Hindernisse überwinden – Die Kraft der Mitte finden
Der März steht bei Veronensia Yoga in Boll ganz im Zeichen der persönlichen Herausforderung. Während wir oft im Aussen nach Lösungen suchen, liegen die grössten Hindernisse meist in uns selbst – sei es in einer funktionellen Verkürzung der Muskulatur oder im mentalen Widerstand gegen eine anstrengende Asana. In diesem Monat nutzen wir die Vinyasa Praxis und Elemente aus dem Ashtanga,„März: Hindernisse überwinden – Die Kraft der Mitte finden“ weiterlesen
Wie es ist, mit Ashtanga zu beginnen – ein Erfahrungsbericht
In meinem Yogastudio in Boll begleite ich Menschen, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. Ashtanga Yoga verbindet Atem und Bewegung in einer klaren, wiederkehrenden Struktur und ermöglicht eine ruhige, kraftvolle Praxis. Dieser persönliche Erfahrungsbericht erzählt davon, wie sich der Einstieg in Ashtanga anfühlen kann — und wie sich die Praxis mit der Zeit verändert. Vor vielen„Wie es ist, mit Ashtanga zu beginnen – ein Erfahrungsbericht“ weiterlesen
Februar: Ballast abwerfen – Raum für Neues schaffen
Der Februar ist in der Yogaphilosophie eine Zeit des Übergangs. Während die Natur langsam aus dem Winterschlaf erwacht, bereiten auch wir uns im Vinyasayoga in Boll auf das stärker werdende Licht vor. Es ist der ideale Moment, um alten Ballast abzuwerfen und Platz für frische Energie zu schaffen. In diesem Monat lassen wir bewusst los,„Februar: Ballast abwerfen – Raum für Neues schaffen“ weiterlesen
Ashtanga Yoga: Deine Reise zu Kraft und innerer Ruhe
Möchtest du die dynamische Verbindung von Atem und Bewegung erleben? Ich zeige dir Schritt für Schritt die Welt des Ashtanga Yoga. Dieser besondere Vinyasa-Stil synchronisiert jede Bewegung mit deiner Atmung. Diese bewusste Verbindung schafft eine tiefe Konzentration, die deinen Geist beruhigt und dich ganz im Hier und Jetzt ankommen lässt. Die Magie der Struktur: Die„Ashtanga Yoga: Deine Reise zu Kraft und innerer Ruhe“ weiterlesen
Januar: Kraft und Stabilität im Vinyasa Yoga
Ein neues Jahr hat begonnen. Ein neuer Zyklus öffnet sich. Im Vinyasa Yoga widmen wir uns im Januar der Symbolik des Kreises und des Dreiecks. Unsere Atmung gleicht diesem Kreis: Sie hat keinen Anfang und kein Ende. Sie ist ein beständiger Fluss, der uns durch das Leben trägt. In diesem fliessenden Rhythmus suchen wir im Januar„Januar: Kraft und Stabilität im Vinyasa Yoga“ weiterlesen